پنیر
ماست
دوغ
روغن حیوانی
شیر
سرشیر
کره
کشک
کره بادام زمینی
روغن گیاهی
رب
سمنو
رشته
آلو بخارا میوه ای است شگفت انگیز و آبدار که از نظر گیاه شناسی به گلسرخیان تعلق دارد.
این میوه عضوی از خانواده آلو می باشد که هلو، شلیل و بادام را نیز دربر می گیرد.
این میوه از معدود میوه هایی است که همه رنگ ها را در بر می گیرد.
درختچه ای کوچک باعث به بار آمدن این میوه خوشمزه می شود.
خاصیت آلو بخارا برای سلامتی
آلو بخارا باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود و فرد را از ابتلا به بیماری های آسم، آرتروز، سکته قلبی و سرطان محافظت می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و از فرآیند پیری جلوگیری می کند.
در ادامه به طور دقیق تر به بررسی فواید این میوه خوشمزه خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
اختلالات گوارشی را درمان می‌کند
ترکیبات سوربیتول و ایزاتین که در آلو یافت می شود به تنظیم عملکرد سیستم گوارش بدن کمک می کند و یبوست را درمان می کند.
منبعی خوب برای ویتامین سی
ویتامین سی موجود در آلو بخارا به بدن کمک می کند تا مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی بالا ببرد، همچنین باعث تسکین تورم شده و رادیکال های آزاد را از بین می برد.
سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد
آلو بخارا به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این میوه حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشد که باعث جلوگیری از اکسیده شدن کلسترول می شود. اکسیده شدن کلسترول تهدید برای سلامت رگ های خونی می باشد.
ویتامین سی موجود در آلو بخارا برای کنترل بیماری های قلبی در بیمارانی که مبتلا به دیابت هستند بی نهایت مفید است.
با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند
پژوهش ها نشان می دهد که آلو بخارا با پیشگیری از سرطان سینه، سرطان دستگاه گوارش و دستگاه گوارش می تواند سلامت را به انسان به ارمغان بیاورد.
آنتوسیانین ها، رنگ دانه های آبی مایل به قرمز در این میوه به پاکسازی رادیکال های آزاد در برابر سرطان می باشد.
ویتامین آ موجود در آلو بخارا از بدن در برابر سرطان حفره دهان مراقبت می کند.
کلسترول را در سطحی سلامت نگه می‌دارد
آلو بخارا حاوی پتاسیم است که یکی از اجزای مهم سلول ها می باشد و به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.
این میوه از لخته شدن پلاکت ها جلوگیری کرده و از سکته قلبی و تصلب شراین جلوگیری می کند.
فیبر موجود در آلو بخارا به پایین آوردن میزان کلسترول کمک می کند.
آلو بخارا حاوی ویتامین ب شش می باشد که از افرایش میزان هموسیستئین جلوگیری می کند و باعث کاهش خطر بیماری قلبی می شود.
ملین طبیعی
آلو و آلو بخارا ملین های طبیعی هستند و می توانند عملکرد روده را منظم کنند.
اگر مشکل کندی حرکات روده دارید به شما توصیه می کنیم آلو بخارا بخورید.
خطر تباهی لکه‌ی زرد را کاهش می‌دهد
آلو بخارا از چشم های شما در برابر لکه ی زرد مراقبت می کند.
خوردن سه وعده از این میوه خوشمزه می تواند خطر ابتلا به تباهی لکه ی زرد را در سن پیری کاهش دهد.
جریان خون را بهبود می‌بخشد
آلو و آلو بخارا این قابلیت را در خود دارند که جذب آهن در بدن را افزایش دهند. این قابلیت به خاطر وجود ویتامین سی در این میوه وجود دارد.
آهن موجود در آلو و آلو بخارا برای تشکیل گلبول های قرمز بسیار لازم است. آهن باعث جریان خون بهتر شده و از کم خونی پیشگیری می کند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.